熊本市現代美術館　CAMK Blog

5月のワークショップは、爽やかな季節にピッタリの「リフレッシュ親子ヨガ」を行いました。

ヨガインストラクターの原田先生を講師にお迎えし、親子で触れ合う楽しいヨガを体験していただきました♪


まずは、お母さんの足の上にのって足踏みする親子体操から始まりました。まだヨチヨチ歩きのお友達は、いつもと違う歩く感触に目を丸くしている様子も





手を繋ぎながらお母さんの周りを歩いたりする体操から、おんぶや抱っこをしながら背中や腕をのばしたりして、自然と親子ヨガのポーズになっていきました！ゆっくり進んでいく身体の動きに、子ども達はとてもリラックスして楽しんでいました。





体がほぐれてくると、いよいよ“木のポーズ”や“英雄のポーズ”といった本格的なママヨガに♪
難しいポーズでも笑顔で頑張るママたちの姿は、とても輝いていました！






最後は、先生の指導のもと、胸式呼吸や腹式呼吸をしました。ほんの少しの時間でしたが深呼吸をすると、身体も心も軽くなったようでした。

今日は、11組の親子に参加していただきましたが、触れ合うヨガを通して、また一段と親子愛が深まったのではないでしょうか