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6月ワークショップ「リフレッシュ親子ヨガ」
今月のワークショップは、原田理恵先生をお迎えして親子で楽しめるヨガのポーズを教えていただきました。
呼吸とともに体をねじったり伸ばしたりするヨガは、日常生活のちょっとしたスキマ時間に取り入れることができ、いつも忙しいお母さんの気分転換にもぴったり。  親子で触れ合いながらポーズを取るので、赤ちゃんもとても楽しそうです。 会場は終始、みなさんの楽しそうな笑い声にあふれていました。  静かに自分の体と向き合うことの多いヨガですが、親子でコミュニケーションを取りながら笑顔で行うことによって、より効果がアップしそうですね！ |